In Fifteen

1952 Olimpiyatları Performansıyla 3 Uzun Mesafede Altın Madalya Kazanan Tek Atlet: Emil Zátopek ..

Koşma öncesinde ısınma ve sonrasında soğuma, koşucuların performanslarını artırmak, sakatlanma riski..

Koşuda kullanılan ayakkabı tercihi, koşu performansı ve sağlığı üzerinde önemli bir etkiye sahiptir...

Magnezyum (Mg) ve kullanımıBilgi bankamıza ilk olarak tüm koşucuların ve spor yapanların yakından ta..

Sağlıklı koşu, birçok faydaya sahip olan popüler bir egzersiz türüdür. İşte sağlıklı koşunun faydala..

Su içmek, koşu sporunda oldukça önemlidir çünkü vücudun hidrasyonunu sağlar ve performansınızı etkil..

Sağlıklı beslenme için alınmaları zorunlu olan herhangi birinin eksikliği spesifik bir bozuk..

KolejenKolajen bir protein ve tüm proteinler gibi yapıtaşı aminoasitlerden oluşuyor.Yeterli kolajen ..